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사과의 효능 맛있는 사과 고르는 방법 사과 종류 1. 사과의 효능 영양소 공급: 사과는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유를 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있어 영양소가 풍부합니다. 심장 건강: 식이섬유와 폴리페놀이 심장 건강에 도움을 줄 수 있으며, 특히 사과의 폴리페놀은 혈압을 낮추고 동맥경화를 방지하는데 큰 도움이 됩니다. 암 예방: 사과에는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 줄여 암 발병율을 낮추기도 합니다. 소화 건강: 사과에는 소화를 촉진하는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비 예방과 소화를 돕기때문에 아침에 먹으면 금사과 밤에 먹으면 독사과라는 말이 있는 것 처럼 잠들기전에 먹으면 장 운동이 활발해져 수면에 방해가 되므로 아침에 섭취하는 것을 추천 합니다. 체중 관리: 사과는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때.. 2024. 2. 27.
보신각 제야의 종 타종행사 교통정보 시민대표 10인 1. 2022년 제야의 종 타종행사 한해의 마지막 날 제야의 종 타종행사가 열리는 보신각 주변으로 약 10만명의 인파가 모일 것으로 예상됩니다. 31일 오후 10시 50분부터 1월 1일 오전 12시 35분까지 열리는 타종행사는 3년만에 대면 방식으로 열리면서 많은 인파가 몰릴 것으로 예상되 교통 통제 및 안전을 위한 안전요원 1천명을 배치할 계획이라고 합니다. 주요행사는 타종 33회,신년인사,타종 전후 축하공연이 이뤄질 예정으로 보신각 특설무대를 구축하여 진행됩니다. 올해는 카타르 월드컵의 화제의 태극전사인 축구선수 조규성이 시민대표로 참여하여 제야의 종 타종식을 진행한다고 합니다. 2. 제야의 종 교통 대책 ▶교통 통제 : 12월31일 오후 21시 ~ 1월1일 오전 1시 30분까지 종로(세종대로R - .. 2022. 12. 30.
해돋이 명소 추천 지역별 일출 시간 어느덧 2022년도 4일밖에 남지 않았습니다. 다가오는 2023년에는 행복한 일만 가득하시고 새해 복 많이 많이 받으시길 바랍니다. 저도 2020년에 블로그를 처음 개설하고 꾸준히 해보려고 했는데 겨우 포스팅 갯수가 100개가 넘지 않는걸 보면서 참 많이 반성하는 한해 였는데요. 이제 또 한해가 지나가고 새로운 해가 돌아오니 모두들 지난 과오를 털어버리시고 해돋이 명소에서 소원 빌고 모두들 이루시길 바랍니다. 1. 서울 (일출시간 오전 7시 42분) ▶ 상암 하늘공원은 억새 명소로도 너무 유명한 곳입니다. 2002년 대한민국을 뜨겁게 울린 월드컵을 기념하기 위해 난지도 쓰레기 매립장을 복원하여 조성한 공원이 바로 하늘공원인데요. 전망대가 마련되어 있기 때문에 서울에서 해돋이나 노을을 감상하기에도 너무나 .. 2022. 12. 29.
불타는 트롯맨 심사위원 참가자 프로필 투표하는 방법 1. 불타는 트롯맨 지난 12월 20일 밤9시10분 MBN이 새롭게 선보인 예능 프로그램입니다. 불타는 트롯맨은 그 어디서도 본적 없는 유쾌하고 찐한 감동이 담겨있는 오디션 프로그램 입니다. TV조선에서 시작하는 미스터트롯2 보다 2일 앞선 20일에 첫방송됐는데요. 첫방송부터 엄청난 시청률 9.7%를 기록하며 불타는 인기를 얻고 있습니다. 지금까지의 오디션 프로와의 차별성을 가지기 위해 제작진이 예심을 미리 거친 트로트 스타 100팀을 선별하여 트로트 경력이 적힌 트레이닝복을 입고 출연하며 시청자들의 호기심을 자극했습니다. 불타는 트롯맨은 미스터트롯을 진두지휘 했던 서혜진 PD가 직접 제작한 야심작이기도 합니다. 새로운 트롯맨을 선발하기 위해 젊은 가수들을 대거 투입하여 신선함을 전하고 있는데요. 확실히.. 2022. 12. 26.